School
Classi Collettive
Adulti
Proponiamo classi collettive in piccoli gruppi di Yoga suddivise su vari livelli di pratica e secondo diversi approcci.
Tutte le classi hanno la durata di 1 ora e prevedono:
- tecniche di respirazione
- preparazione fisica
- studio degli Asana (posizioni) e transizioni
- rilassamento finale
Adottiamo le varianti adatte a ogni allievo per rendere la pratica più sicura e confortevole.
Flow Yoga
Pratica coinvolgente in cui lo studio degli Asana si unisce alla fluidità delle transizioni.
Intensità: moderata
Yoga dolce
Se non hai mai praticato yoga, non ti muovi da tanto tempo o hai terminato un percorso di riabilitazione e vuoi iniziare con dolcezza.
Intensità: bassa
Yoga Posturale
Classe particolarmente dedicata allo studio degli Asana, alla biomeccanica del movimento e agli effetti degli Asana sul corpo.
Intensità: moderata
Yoga per lo Sport
Classe dedicata a coloro che praticano uno sport, particolarmente mirata a migliorare le prestazioni attraverso esercizi di coordinazione, rinforzo, allungamento e respirazione.
Intensità: medio/alta
Scopri i nostri approcci
Flow Yoga
Pratica coinvolgente in cui lo studio degli Asana si unisce alla fluidità delle transizioni.
Intensità: moderata
Yoga dolce
Se non hai mai praticato yoga, non ti muovi da tanto tempo o hai terminato un percorso di riabilitazione e vuoi iniziare con dolcezza.
Intensità: bassa
Yoga Posturale
Classe particolarmente dedicata allo studio degli Asana, alla biomeccanica del movimento e agli effetti degli Asana sul corpo.
Intensità: moderata
Yoga per lo Sport
Classe dedicata a coloro che praticano uno sport, particolarmente mirata a migliorare le prestazioni attraverso esercizi di coordinazione, rinforzo, allungamento e respirazione.
Intensità: medio/alta
Gravidanza e Post-parto
Proponiamo classi di Yoga per seguire al meglio Gestanti e Puerpere.
Nello Yoga in gravidanza la mamma impara:
- a muoversi nello spazio col pancione
- a utilizzare il diaframma nella respirazione quotidiana e nel parto
- cos’è il perineo e come utilizzarlo durante il parto
- a gestire il dolore attraverso tecniche di Yoga Nidra e meditazione
Nello Yoga Post Parto i bimbi vengono adagiati su un tappetone e la pratica della mamma è focalizzata su:
- perineo
- parete addominale
- recupero degli schemi motori di base
Bambini
La pratica dello yoga aiuta a sviluppare consapevolezza corporea, concentrazione, gestione delle emozioni e autostima.
Attraverso l’utilizzo di giochi, canzoni e fiabe si attivano competenze fisiche, mentali ed emotive che sostengono il bambino per tutto lo sviluppo del suo pieno e meraviglioso potenziale.
Gli asana permettono di assumere forme nuove in modo semplice e divertente, ma allo stesso tempo, forniscono sfide stimolanti, il respiro diviene un alleato per affrontare le piccole grandi sfide quotidiane
Le classi sono pensate come esperienze multi-sensoriali, in cui vengono stimolate le diverse intelligenze del bambino: imparare attraverso il corpo permette una maggiore e più rapida comprensione perché trasforma le nozioni in vissuto.
