Lab
Classi Individuali
Yoga
Yoga Adulti, Yoga in Gravidanza e Post Parto: definisci con l’insegnante gli obiettivi, la frequenza e gli orari della tua classe privata: un abito su misura per le tue esigenze.
Yoga per insegnanti: un percorso ad hoc per insegnanti in formazione o post diploma.
Yoga
Yoga Adulti, Yoga in Gravidanza e Post Parto: definisci con l’insegnante gli obiettivi, la frequenza e gli orari della tua classe privata: un abito su misura per le tue esigenze.
Yoga per insegnanti: un percorso ad hoc per insegnanti in formazione o post diploma.
Potenziamento e
Personal Training
Le classi individuali di Personal Training si rivolgono a chi desidera un rinforzo muscolare mirato.
L’approccio utilizzato prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi unconventional (kettlebell, palla medica, trx, power bag, ecc).
Respirazione e Meditazione
Approfondisci le tecniche respiratorie più adatte alle tue esigenze e scopri come la meditazione Vipassana possa sostenerti durante i periodi di cambiamento.
Se necessario l’insegnante si allinea periodicamente con lo psicoterapeuta per seguire al meglio l’allievo.
Ri-scoperta
del Movimento
Se non pratichi sport da qualche tempo è necessario ri-scoprire gli schemi motori di base.
L’insegnante ti aiuterà a costruire i mattoncini essenziali del movimento e successivamente ti guiderà verso gesti più complessi.
Menopausa
La perimenopausa è un momento importante per la donna e il movimento consapevole è un grande sostegno.
Perineo, meditazione, respirazione e allenamento specifico sono i punti cardine di questa classe. L’insegnante si allinea periodicamente con il ginecologo e l’ostetrica per seguire al meglio l’allieva.
Atleti e Squadre
Ci occupiamo prevalentemente di mobilità articolare, tecniche respiratorie specifiche e gestione dell’ansia pre-gara.
Seguiamo atleti e squadre di diverse discipline affiancando il tecnico e il preparatore fisico.
Post Riabilitazione
L’insegnante affianca il fisioterapista, con un programma specifico di movimento, allineandosi periodicamente con il professionista sanitario.
Diversamente Abili
Proponiamo classi individuali o con la co partecipazione dei caregiver che ci affiancano e collaborano durante la pratica. Seguiamo allievi con disabilità fisiche, mentali, psico-fisiche collaborando con gli specialisti del settore. In un’ottica inclusiva, ove possibile, proponiamo la partecipazione a classi collettive.
Domicilio / Hotels
Proponiamo tutte le classi precedenti direttamente a domicilio o presso strutture ricettive anche in lingua inglese o francese.
