MEDITAZIONE

YOGA

Proponiamo classi collettive e individuali di Meditazione Vipassana seguendo un approccio il più possibile laico.

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Nelle classi insegniamo a stare nel momento presente – l’unico che davvero esiste.

Proponiamo classi collettive e individuali 

di yoga.

Le classi hanno la durata di 1 ora e prevedono:

- tecniche di respirazione

- allenamento funzionale

- studio degli allineamenti e fluidità tra asana

- rilassamento finale

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L’approccio che seguiamo è basato sulla persona e lo Yoga è integrato con altre discipline tra cui arti marziali e allenamento funzionale.

Lo Yoga vuole placare i vortici della mente (Yoga Sutra), noi lo facciamo passando dal corpo e mediante la meditazione.

Vogliamo seguire al meglio 

ogni allievo e  per questo abbiamo previsto che 

-    le classi collettive prevedano un rapporto tra allievo e insegnante di 1 a 10

-    ogni insegnante abbia seguito una formazione

interna sul Metodo Gardayoga

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GARDAYOGA  A.S.D.

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